Dois mil e vinte era pra ser mais um ano como qualquer outro. A virada do ano sempre é um momento de planejar o ano que está por vir. Expectativas, sonhos e objetivos a realizar. A meta principal era finalizar a construção da minha casa em janeiro, para em seguida me mudar e enfim começar…
Categoria: COMPORTAMENTO
Diário de uma brasileira na China em plena pandemia.
26 de janeiro: Em 5 dias terei 57 anos. Estou a caminho da China. Deixo, em solo brasileiro, meu companheiro de vida e meus filhos, esperando revê-los até outubro. Dói como arrancar um membro, essa separação. São 55 horas entre voos e esperas por voos, cansaço, fome e medo. O aeroporto de Shanghai está esvaziado…
O que temos de melhor para 2021.
Em dois dias estaremos em 2021. Estaria mentindo se dissesse que não quero crer que como num passe de mágica, mudar de ano, passar de quinta para sexta-feira, de 31/12/2020 para 01/01/2021 apagará o ano turbulento e complicado que vivemos em 2020. E, sim, sei que tudo não passa de um desejo de réveillon. A…
12 atitudes para prevenir a demência
Sue Hughes A publicação é uma atualização da Lancet Commission on Dementia Prevention, Intervention, and Care. O texto original, publicado em 2017 , identificou nove fatores de risco modificáveis que estimava-se que fossem responsáveis por um terço dos casos de demência. Nesta atualização a comissão acrescentou três fatores de risco modificáveis à lista. “Nós reconvocamos a Lancet Commission on…
Infoxicação, o mal da pandemia.
Este mês resolvi ser “old school” na hora de trabalhar. Caderno, lápis, borracha e caneta, no lugar do computador. Aproveitei para tirar do armário um dicionário já vencido pelas novas regras ortográficas, mas que no que tange a sinônimos e antônimos, continuava perfeito. Resolvi limitar meu acesso ao virtual a poucas, pouquíssimas horas no dia,…
Mindful art
Em matérias anteriores tratamos sobre meditação e mindfulness. Hoje vamos apresentar um novo conceito em atividades em atenção plena: a mindful art. Como o próprio nome indica, mindful art é a combinação de atividades de meditação mindfulness com arte, em qualquer de suas manifestações: pintura, desenho, música, dança, fotografia entre tantas outras. Mindful art é…
Fazer o bem sem olhar a quem
Se há uma coisa que a pandemia está nos ensinando é que, independente de onde estejamos – aqui ou no resto do mundo – estamos todos vulneráveis e precisamos uns dos outros. Diferenças sociais e econômicas – principalmente a nacional – acabaram ficando mais gritantes. Pessoas que no começo do ano tinham vidas normais, empregos,…
Para quem tem mais de 65 anos
1 – Tome posse da maturidade. A longevidade é uma bênção! Comemore! Ser maduro é um privilégio; é a última etapa da sua vida e se você acha que não soube viver as outras, não perca tempo, viva muito bem esta. Não fique falando toda hora: “estou velho”. Velho é coisa enguiçada. Idade não é…
O OUTRO LADO DA MENOPAUSA
É mais ou menos assim: um dia você acorda quadrada, ou talvez, ballonnée, ou pior, com jeito de matrona! A menopausa não é colega – ouvi de uma mulher numa sala de espera de dermatologista. Estávamos as duas com os rostos inchados e chamuscados por lasers e peelings, folheando perversas revistas de moda e frivolidades,…