Quem de nós nunca tentou meditar? Sentados com as pernas cruzadas quase em posição de lótus e ficou lá alguns minutos, parecendo horas, sem entender o que se passava. Ou então deitados, ouvindo um áudio que remetesse a situações ou lugares, explicando como respirar, ou simplesmente tocando Enya como trilha sonora e nada aconteceu. Quem…
Mindfulness ou Atenção Plena.
Tenho certeza que de meditação você já leu alguma coisa ou ouviu falar, não? Pode até ser que não pratique mas conhece o assunto. E mindfulness, conhece? Bom, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente. É o estar presente ‘aqui e agora’, desfrutando o momento,…
Precisamos sim falar sobre vida e morte.
Você pode pensar ao ler o título do artigo este não é o momento para se falar sobre morte. Estamos assustados com a quarentena, Covid-19, noticiário com contagem de mortos pelo mundo inteiro, e que devemos falar, neste momento, de esperança. Concordo com vocês, estamos vivendo um período onde a esperança é a força maior…
Como manter o equilíbrio físico e mental em tempos de pandemia Covid-19
Em janeiro deste ano, tão logo apareceram os primeiros casos do coronavírus apresentamos um artigo sobre prevenção ao contágio. Infelizmente, o vírus se espalhou pelo mundo e as notícias da chegada ao Brasil e o crescente número de casos assustam cada vez mais. Muitas cidades já decretaram o isolamento social (quarentena). Empresas aéreas deixaram de…
Como combater o envelhecimento da pele.
Uma das maiores aflições das mulheres, agora também tormento de muitos homens, é o envelhecimento da pele. Se por um lado as tinturas socorrem a todos quanto do aparecimento dos primeiros fios de cabelo branco, atualmente são inúmeros os tratamentos ‘antiage’ (antienvelhecimento)que estão disponíveis no mercado e em clínicas dermatológicas. Rugas, manchas senis, pele ressecada…
Dia Internacional da Mulher – Homenagem às nossas mulheres
Não há como falar de jornalismo no Brasil sem citar Gloria Maria. Incansável repórter e apresentadora, que galgou o reconhecimento e inveja dentro e fora da televisão brasileira. Glória Maria até hoje atua na rede Globo. Sua história reflete a mulher aventureira, desbravadora, insistente e inteligente que boa parte dos leitores vivazes cresceram acompanhando em…
Escrevendo histórias
Já pensou em deixar sua história, por escrito, para seus descendentes? Ou então, colocar no papel o projeto guardado há muito de escrever um livro, ainda que não seja escritor/escritora? A escritora norte-americana Elizabeth Gilbert, autora de inúmeros trabalhos, mais conhecida no Brasil pelo livro Comer, Rezar e Amar, que ficou muito tempo em primeiro…
O drama entre ‘aproveitar o agora’ e ‘garantir a velhice’
Um dos maiores sonhos dos jovens é a conquista de liberdade financeira. Os planos na juventude são de obter sucesso, dinheiro, poder. O dinheiro é para ser gasto agora, em bens pouco duráveis, colocados no mercado com grande alarde – de telefones celulares a carros, dando a entender que a propriedade de um destes itens…
Invenção de uma bela velhice – por Mirian Goldenberg
A antropóloga social e escritora Mírian Goldenberg, em sua apresentação na TEDxSão Paulo em 2018 – A invenção de uma Bela Velhice- afirma de acordo com suas pesquisas ao longo de 30 anos, que as mulheres brasileiras na faixa dos 40/50 anos, se consideram infelizes, insatisfeitas e frustradas, deprimidas e exaustas.Em compensação, depois dos cinquenta,…