Ao acordar olhei para o espelho. Me percebi amassada e com vincos. Cara de travesseiro. E, sem ao menos piscar, não me reconheci naquela imagem. Por um momento vi a bailarina que poderia ter sido, a artista que não ousei ser, a embaixadora que não me esforcei a chegar. Em confusão mental, vi a pessoa que…
Como é duro ser mãe de adulto!
Muita gente acha que o difícil é ser mãe de bebê. Quando eles nascem, principalmente se for o primeiro, é tudo muito novo pra gente. A mãe nasce também, simultaneamente, e passamos a descobrir muita coisa nova a nosso próprio respeito. Sou uma pessoa paciente? Tenho sangue frio para quando acontece algum acidente com o meu filho? Consigo…
10 dicas para se preparar para um futuro saudável
Alimentação saudável é um tema batido, entretanto não custa lembrar e mudar os hábitos alimentares diminuindo açúcares, sal, alimentos processados. Dê preferência a alimentos naturais, pratos coloridos com vários tipos de grãos, legumes, verduras, ovos e frutas. Diminua o consumo de carnes vermelhas e gordurosas. Beba água, no mínimo dois litros por dia. Sucos e…
As Pulseiras de Manxina
Não há quem conheça Manxina e não se recorde dela para o resto da vida. Cabelos negros feito a graúna – sem ser lugar comum – mas que brilham longe no tom de preto sedoso; sorriso afetuoso, brincalhão e risada divertida de se ouvir. Risadas de adultos normalmente não são poéticas, mas a de Manxina…
O tempo de exposição ao sol que pode ajudar o coração, o humor e o sistema imunológico
Todo mundo sabe da importância do protetor solar. Mas a verdade é que nossos corpos precisam de sol. A luz do sol pode melhorar nosso humor, diminuir a pressão arterial, fortalecer nossos ossos, músculos e até mesmo nosso sistema imunológico. E basta uma breve exposição para colher todos estes benefícios. O poder do sol Basicamente,…
Boas Festas!
Então é Natal… Mais um, tão igual e tão diferente de todos os outros. Esses dois últimos anos, quero crer que foram de algum aprendizado, fizeram boa parte da civilização ocidental repensar as festas em famílias, reencontros, o próprio significado do Natal. Apesar da pandemia, das perdas, das limitações e os vários problemas enfrentados, dezembro…
Solidão – casa, comida e companhia
Tempos atrás li uma reportagem que trazia um dado estarrecedor, de que idosos japoneses estão se sentindo cada vez mais solitários e praticando pequenos furtos, de forma escancarada, para serem presos. Lembro que fiquei muito mexida com a informação à época. Hoje, conversando com uma amiga, surgiu o tema da solidão, da minha visão de…
Aposentadoria – cuidados a tomar
Esse ano eu completei 40 anos de idade. Mágico, pero no mucho. Como disse um amigo meu, “faz 20 anos que completamos 20 anos”. Quando me dei conta da frase e a ficha caiu, foi assustador. Eu fiquei tão perplexa que quase me engasguei com o café que estava tomando naquele momento. E mais assustador…
Diferença entre vinhos secos, semi-secos, suaves e licorosos.
Alguém pode até discordar, mas que uma taça de vinho, apreciada languidamente numa varanda, num jardim ou mesmo na janela, depois de um dia agitado é delicioso, ah isso é! Chegar em casa, não precisar pegar o carro depois, tomar um bom banho e abrir um vinho tinto, e cuidar dos pensamentos, olhar a paisagem…