Em dois dias estaremos em 2021. Estaria mentindo se dissesse que não quero crer que como num passe de mágica, mudar de ano, passar de quinta para sexta-feira, de 31/12/2020 para 01/01/2021 apagará o ano turbulento e complicado que vivemos em 2020. E, sim, sei que tudo não passa de um desejo de réveillon. A…
12 atitudes para prevenir a demência
Sue Hughes A publicação é uma atualização da Lancet Commission on Dementia Prevention, Intervention, and Care. O texto original, publicado em 2017 , identificou nove fatores de risco modificáveis que estimava-se que fossem responsáveis por um terço dos casos de demência. Nesta atualização a comissão acrescentou três fatores de risco modificáveis à lista. “Nós reconvocamos a Lancet Commission on…
Um domingo com camarão na moranga precisa de algo mais?
Não sei de vocês, mas camarão e abóbora fazem um casamento perfeito. A receita do Rodrigo Hilbert é uma perfeição dupla. “Ingredientes 1 abóbora moranga grande Azeite a gosto 8 dentes de alho 1 cebola e meia 1 quilo de camarão fresco ou descongelado 1 limão Pimenta-do-reino a gosto Sal a gosto 2 tomates 1…
Workshop Descubra a escritora que vive em você.
Workshop para desenvolver a ideia de um legado escrito
Prazer e sexo não tem idade
Dia 06 de Setembro é o Dia do Sexo, idealizado para uma campanha de marketing. Sim, a data é uma alusão a famosa posição 69 do ato sexual, listada no famoso livro Kama Sutra. Muitos benefícios provocados pelo sexo, frequentemente estão relacionados ao equilíbrio e estímulo do potencial de nossa fisiologia. Contudo, não se limita…
Infoxicação, o mal da pandemia.
Este mês resolvi ser “old school” na hora de trabalhar. Caderno, lápis, borracha e caneta, no lugar do computador. Aproveitei para tirar do armário um dicionário já vencido pelas novas regras ortográficas, mas que no que tange a sinônimos e antônimos, continuava perfeito. Resolvi limitar meu acesso ao virtual a poucas, pouquíssimas horas no dia,…
Mindful art
Em matérias anteriores tratamos sobre meditação e mindfulness. Hoje vamos apresentar um novo conceito em atividades em atenção plena: a mindful art. Como o próprio nome indica, mindful art é a combinação de atividades de meditação mindfulness com arte, em qualquer de suas manifestações: pintura, desenho, música, dança, fotografia entre tantas outras. Mindful art é…
Fazer o bem sem olhar a quem
Se há uma coisa que a pandemia está nos ensinando é que, independente de onde estejamos – aqui ou no resto do mundo – estamos todos vulneráveis e precisamos uns dos outros. Diferenças sociais e econômicas – principalmente a nacional – acabaram ficando mais gritantes. Pessoas que no começo do ano tinham vidas normais, empregos,…
Para quem tem mais de 65 anos
1 – Tome posse da maturidade. A longevidade é uma bênção! Comemore! Ser maduro é um privilégio; é a última etapa da sua vida e se você acha que não soube viver as outras, não perca tempo, viva muito bem esta. Não fique falando toda hora: “estou velho”. Velho é coisa enguiçada. Idade não é…