Dia 06 de Setembro é o Dia do Sexo, idealizado para uma campanha de marketing. Sim, a data é uma alusão a famosa posição 69 do ato sexual, listada no famoso livro Kama Sutra.
Muitos benefícios provocados pelo sexo, frequentemente estão relacionados ao equilíbrio e estímulo do potencial de nossa fisiologia. Contudo, não se limita a questões fisiológicas, pois há aumento de autoestima e motivação para enfrentar as dificuldades diárias, porque uma boa relação sexual atinge positivamente nosso psicológico. Quem aí não gosta de se sentir desejado?!
Durante a excitação sexual ocorre um aumento de adrenalina responsável pelo aumento da frequência cardíaca, que leva ao maior fluxo sanguíneo por todo o corpo, estimulando irrigação sanguínea. Essa melhora na circulação sanguínea, melhora o metabolismo celular e, por conseguinte, aumenta a capacidade do sistema imunológico. Desta forma, elimina dores musculares, tensões, revitaliza células, músculos e a pele (é verdade que sexo deixa a pele mais bonita!). Isso já explica diversos benefícios do sexo em nosso organismo. E quando escrevo sexo, estou fazendo referencia a atividade sexual, que vai muito além da ideia heteronormativa de penetração, porque preliminar é criar condições propícias ao sexo, é tomar a iniciativa e demonstrar interesse, o que vem depois disso já é sexo…
A relação sexual auxilia ainda na produção de endorfina, serotonina e dopamina, sendo essas últimas substâncias antidepressivas. Há duas reações fisiológicas importantes que se iniciam na estimulação sexual, tanto para homens como para mulheres, apesar da anatomia e fisiologia diferentes: a vasocongestão – quando os órgãos se enchem de sangue -, e miotomia – os espasmos involuntários que ocorrem em alguns tecidos musculares. Perto do clímax da relação (sim, o orgasmo), há o ápice de tensão muscular e vasocongestão, e surgem os espasmos involuntários. Ao atingir o orgasmo, toda a tensão é liberada, trazendo um sentimento de bem-estar próprio da liberação da endorfina pelo cérebro. Esta liberação relaxa as paredes dos vasos, facilitando a fluidez do sangue, que diminui riscos de enfartes e derrames provocados pelo entupimento das veias, pois há uma maior absorção de oxigênios pelas artérias.
Já a endorfina é responsável pelo prazer, e também pelo sono após o sexo. Esse neurotransmissor atinge mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao estresse e a dor. Todos nós já sentimos a sensação de bem-estar após um exercício físico, isto acontece devido à liberação de endorfina, assim como na atividade sexual. O sexo é considerado uma atividade relaxante por aliviar tensões e descarregar energias, levando a ativação do metabolismo. Acredita-se que um ato sexual intenso, com duração de 15 minutos, queime até 300 calorias.
Além do mais, um estudo norte-americano revela que relações sexuais frequentes (em média uma a cada 48 horas), estimulam a produção de testosterona, que para os homens têm um papel fundamental na libido e desempenho sexual, além de proteger o coração e os ossos. Também para as mulheres, a testosterona é um hormônio importante para a sexualidade. Um estudo americano traz que as pessoas que praticam sexo com frequência vivem mais e tem menos riscos de desenvolver câncer. Cada vez mais os estudos comprovam os benefícios de uma vida sexual saudável para nosso organismo. A atividade sexual é fundamental. Segundo a Organização Mundial de Saúde, um dos sete índices para se medir a qualidade de vida. Em contrapartida, nossos hábitos diários atuais e ritmo de vida acabam a afetando, o que a reduz para último plano na escala das prioridades. Não vamos permitir que isso aconteça. Vamos prezar por nossa saúde sexual. Vamos praticar sexo seguro, saudável e livre de discriminação, violência e coerção.
Texto: Carolina Amaral e Silva, psicóloga e sexóloga em Curitiba- Pr.
Foto: Pixabay
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