Existem muitas maneiras diferentes de entrar em contato com o meio natural. Algumas podem funcionar melhor pra você. Recomendo que aproveite as que melhor lhe servem para se conectar e as que melhor se adequem à sua forma de ser. Aconselho que, à primeira vista, não desconsidere nenhuma delas. Experimente e encontre-se.
1. Apresente-se ao espaço natural de uma forma que seja confortável para si, que o entretenha, que lhe dê prazer ou, de certo modo, que nunca faria diante de outra
pessoa.
2. Encontre um lugar para se sentar no parque ou na floresta. Um que lhe seja
confortável para ir todos os dias ou, pelo menos, um par de vezes por semana.
3. Desperte seus sentidos. Com os olhos fechados, observe como seu corpo se move lentamente, balance-o e sinta a sua gravidade e aceleração como o ar entra no corpo
ao respirar; observe como a natureza, o vento, o sol interagem com a sua pele; ouça os
sons prestando atenção ao mais distante e também aos mais próximos; cheire o ar que
está a respirar e sinta que cheiro, dos seres ao seu redor, lhe atraem mais; prove o
sabor do ar das frutas e das folhas silvestres; abra os seus olhos e observe a vida ao seu redor e as suas cores; deixe-se levar.
4. Entre em contato com a terra, ande descalço. Com os pés, brinque com a erva, com
a terra ou com a lama. Ande sobre o tronco de uma árvore.
5. Ande em silêncio explorando a floresta. Talvez possa fazer um mapa com as
diferentes estradas, com diferentes elementos que estão no espaço.
6. Agradeça à floresta por todos os presentes que ela oferece, da maneira que lhe parecer mais apropriada.
7. Arranje um diário para escrever as coisas que descobre na floresta, os seres que
percebe na floresta, que sente na floresta e como se refletem em si.
8. Desenhe na natureza. Pegue num bloco de notas e em algumas cores, desenhe
plantas realistas ou abstratas, animais, paisagens e sonhos.
9. Comece a história de suas caminhadas. Colecione objetos naturais que chamem a
sua atenção e leve-os para casa. Encontre um lugar para guardá-los.
10. Crie sua maneira de se conectar.
Fonte: Nature connection Toolkit.
*imagem: Felix Mittermeier by Pexels