Tem uma crônica do Paulo Mendes Campos em que ele conta de um amigo que sofria de pressão alta e era obrigado a fazer uma dieta rigorosa. Certa vez, no meio de uma conversa animada de um grupo, durante a qual mantivera um silêncio triste, ele suspirou fundo e declarou:– Vocês ficam ai dizendo que…
O que temos de melhor para 2021.
Em dois dias estaremos em 2021. Estaria mentindo se dissesse que não quero crer que como num passe de mágica, mudar de ano, passar de quinta para sexta-feira, de 31/12/2020 para 01/01/2021 apagará o ano turbulento e complicado que vivemos em 2020. E, sim, sei que tudo não passa de um desejo de réveillon. A…
12 atitudes para prevenir a demência
Sue Hughes A publicação é uma atualização da Lancet Commission on Dementia Prevention, Intervention, and Care. O texto original, publicado em 2017 , identificou nove fatores de risco modificáveis que estimava-se que fossem responsáveis por um terço dos casos de demência. Nesta atualização a comissão acrescentou três fatores de risco modificáveis à lista. “Nós reconvocamos a Lancet Commission on…
Um domingo com camarão na moranga precisa de algo mais?
Não sei de vocês, mas camarão e abóbora fazem um casamento perfeito. A receita do Rodrigo Hilbert é uma perfeição dupla. “Ingredientes 1 abóbora moranga grande Azeite a gosto 8 dentes de alho 1 cebola e meia 1 quilo de camarão fresco ou descongelado 1 limão Pimenta-do-reino a gosto Sal a gosto 2 tomates 1…
Workshop Descubra a escritora que vive em você.
Workshop para desenvolver a ideia de um legado escrito
Prazer e sexo não tem idade
Dia 06 de Setembro é o Dia do Sexo, idealizado para uma campanha de marketing. Sim, a data é uma alusão a famosa posição 69 do ato sexual, listada no famoso livro Kama Sutra. Muitos benefícios provocados pelo sexo, frequentemente estão relacionados ao equilíbrio e estímulo do potencial de nossa fisiologia. Contudo, não se limita…
Infoxicação, o mal da pandemia.
Este mês resolvi ser “old school” na hora de trabalhar. Caderno, lápis, borracha e caneta, no lugar do computador. Aproveitei para tirar do armário um dicionário já vencido pelas novas regras ortográficas, mas que no que tange a sinônimos e antônimos, continuava perfeito. Resolvi limitar meu acesso ao virtual a poucas, pouquíssimas horas no dia,…
Mindful art
Em matérias anteriores tratamos sobre meditação e mindfulness. Hoje vamos apresentar um novo conceito em atividades em atenção plena: a mindful art. Como o próprio nome indica, mindful art é a combinação de atividades de meditação mindfulness com arte, em qualquer de suas manifestações: pintura, desenho, música, dança, fotografia entre tantas outras. Mindful art é…
Fazer o bem sem olhar a quem
Se há uma coisa que a pandemia está nos ensinando é que, independente de onde estejamos – aqui ou no resto do mundo – estamos todos vulneráveis e precisamos uns dos outros. Diferenças sociais e econômicas – principalmente a nacional – acabaram ficando mais gritantes. Pessoas que no começo do ano tinham vidas normais, empregos,…